Bài I
Ghi
chú :
Phương pháp thanh lọc sau chỉ là một cái nh́n
của riêng tôi. V́ cơ thể của mổi
người phản ứng khác nhau, bạn nên nghiên cứu
kỷ hơn, hoặc tham khảo ư kiến của y sĩ gia đ́nh trước khi áp dụng.
Các bạn thân mến,
Khi
t́m hiểu về bệnh tật và thực phẩm, tôi
nhận ra rằng hầu hết những chứng bệnh
mà chúng ta gặp phải đều do việc ăn uống mà ra. Những chất bổ dưởng, hay độc
tố từ thức ăn được hấp thụ
qua hệ thống ruột và thành ruột cuả chúng ta
như những tấm lụa mỏng, và đă lọc các
thức ăn uống mà chúng ta đă dùng.
Và
lâu ngày như vậy, các chất dơ càng lúc càng đóng
cặn lại trên thành ruột của chúng ta (mucus). Khi
cái lớp này dâỳ hơn, th́ càng khó cho cơ thể
hấp thụ chất bổ, ruột chúng ta sẽ ph́nh to
hơn, làm các bạn trở thành bụng bự
.
Rồi
đến khi ruột già bị các chất dơ kết
tụ lại, bạn sẽ bị bón. Thay
v́ đi đồng hàng ngày, bạn để dành
đến 2, 3 ngày mới đi một lần. Lúc này là bạn tự kinh nghiệm đũ
thứ bệnh rồi. Đại khái bạn
sẽ thấy người nặng nề, làm việc mau
mệt, đứng lên ngố xuống hay bị hoa mắt,
nước da xấu v́ gan làm việc quá mức, khó ngũ, yếu kém sinh lư v́ thận bị
ruột ép liên tục, v.v.
Để
các bạn dể h́nh dung một chút, tôi lấy 1 ví dụ
cụ thể để bạn thấy. Bạn
có thấy ống nước trong nhà của bạn không,
bạn thấy nước trong sạch biết bao.
Nước chỉ chảy qua mà thôi, chứ
không lọc như ruột của ḿnh. Vậy mà
chỉ sau 10 hay 20 năm, nếu bạn cắt ngang
đường ống, bạn sẽ thấy một
lớp đặc và dơ đóng quanh thành ống, đôi
khi đường kính của ống chỉ c̣n lại phân
nửa. Đó chỉ mới là nước không thôi,
đàng này chúng ta ăn uống "hằm bà làng", và
nếu bạn ở số tuổi 40 hay 50, vậy bạn
thữ nghĩ sau thời gian dài như vậy, hệ
thống ruột của chúng ta đă ra sao?
Chén
bát dơ, chúng ta có thể lấy xà pḥng, bùi nhùi mà chùi
rữa, ống nước bị nghẹt ḿnh có thể
lấy đồ mà thông, hệ thống ruột của
ḿnh bị đóng dơ th́ bạn lấy ǵ mà thông
đây? Đây chính là lư do, tôi
giới thiệu phương pháp thanh lọc này với các
bạn.
Những
ngày ở Dalat, tôi đă áp dụng cách thức ăn uống của
giáo sư
Ohsawa về âm dương để chữa bệnh
đau bao tử của
tôi,
bằng cách ăn uống cho quân b́nh trở lại. Và
nhân dịp đọc về cách nhịn ăn, đây
cũng là một phương pháp thanh lọc, tôi đă áp
dụng để trị bệnh ngứa ngoài da, mà tôi
đă mang theo trên người từ 8 năm.
Tôi đă tốn không biết bao nhiêu tiền, chạy
đủ thầy từ Tây y qua Đông y, nhưng chẳng
ăn thua ǵ. Sau khi nhận
định rơ ràng, tôi chỉ cần 4 tuần lể
để chữa hết bệnh ngứa này. Từ đó, tôi dành thời giờ nghiên cứu
nhiều hơn về những phương thức
chữa bệnh, ngừa bệnh một cách đơn
giản để ai cũng có thể tự áp dụng
được. Và cách thức chữa bệnh và
pḥng bệnh hay nhất, theo tôi, là
làm sao cho cơ thể ḿnh trong sạch trở lại.
Đi t́m một phương pháp hợp với ḿnh cũng
chăm
như chuyện đi t́m người yêu lư tưởng
vậy!
Cách đây 10 năm, tôi được
một người bạn giới thiệu cho quyển
"Master Cleanser", nói về cách thanh lọc cơ
thể, rất dể áp dụng, và hay nhất là
ngướ áp dụng không bị đói. Vật liệu lại
dể mua, dể làm, và điểm tuyệt vời nhất
là tôi vẩn cứ tiếp tục làm việc như
thường, vẩn tập thể dục, và vẩn
thiền như b́nh thường. Không những
thế, tôi có cảm giác là tôi ngố thiền được
lâu hơn, nhẹ nhàng hơn, và dẻo dai
hơn trong khi thể dục.
Sau
lần thanh lọc đầu tiên, người tôi trở
nên gọn gàng, thân thể khoẽ mạnh, người
cứ lâng lâng cảm thấy sung sướng vô cùng.
Bạn biết tại sao như vậy không, ṿng eo tôi mất đi vá inch, và người
nhẹ đi 25 pounds. Bạn thữ nghĩ xem, đang
phải vác ba-lô ngược 20-25 pounds trên người
đă mấy năm, bây giờ vất được nó
đi th́ không lâng lâng sao được ?
Tôi chỉ dự trù cho việc chữa bệnh, lọc
sạch cơ thể, không ngờ lại có thêm một
"by-product" là giảm cân. Thế là
mổi năm tôi lại làm một lần, được
dịp cho cơ thể nghỉ ngơi, sức khơe gia
tăng, mà lại không tốn hao ǵ. Và
lạ nữa là sau thời gian thanh lọc này, nước
da bạn trở nên hồng hào, và như mới đi
căng da mặt về. Tôi có
những bạn khi áp dụng phương pháp này, đă nhân
đó mà bỏ luôn những thói quen như hút thuốc lá,
rượu, và cà phê. V́ trong thớ
gian thanh lọc những thứ trên không được xài,
nếu muốn có kết quả tốt đẹp.
Giới
thiệu "qualoarement" như vậy cũng tạm
đủ, bây giờ tôi xin đi vào chi tiết vơí các
mục như sau:
-mục đích thanh lọc
-khi nào nên thanh lọc
-thời gian thanh lọc
-vật liệu và công dụng
-cách pha chế
-cách sử dụng
-hoàn tất và ăn trở lại
-kinh nghiệm
Như thường lệ, tôi xin các bạn
nghiên cứu kỷ hơn trước khi áp dụng, và
nếu cần nên tham khảo với các bác sĩ của
bạn. Hoặc
có ǵ thắc mắc, xin bạn cứ liên lạc với tôi
qua email.
1)
Mục Đích Thanh Lọc
-làm tan đi hoặc loại bỏ các độc tố
trong ngướ, hay những chất tích lũy quá nhiều
trên thân thể,
-lọc thận và hệ thống tiêu hóa,
-làm sạch các tế bào và bộ phận trong người,
-loại bỏ các chất thừa, và làm mạnh khớp
xương cùng bắp thịt,
-giải tỏa áp lực và nghẻn trên hệ thần
kinh, gân, và mạch máu,
-tạo dựng một nguồn máu khơe mạnh,
-trẽ lâu và dẽo dai mặc dù có
tuổị
2)
Khi Nào Nên Thanh Lọc
-khi bệnh tật bộc phát cho các chứng bệnh
lập đi lập lại,
-khi hệ thống tiêu hóa cần nghỉ ngơi và tẩy
rữa,
-khi bạn đă phát ph́,
-khi cần bồi bổ và tạo dựng một lớp
da non.
3)
Thời gian Thanh Lọc
Để có kết quả tốt
đẹp, chương tŕnh thanh lọc naỳ nên áp
dụng là 10 ngaỳ, và 3 ngaỳ chuyển tiếp. Các bạn có thể làm
hơn 10 ngaỳ, nếu cơ thể bạn cho phép.
Và nếu thêm 1 tuần, th́ thêm 1 ngaỳ chuyển tiếp,
trước khi ăn trở
lại. Bạn có thể áp dụng
phương pháp thanh lọc naỳ mổi năm vá
lần cho cơ thể được khơe mạnh và
nhẹ nhàng.
4)
Vật Liệu và công dụng
-Maple Syrup, grade B : nguyên chất mới
lọc sơ.
-Chanh, loại vơ xanh (lime): mua về để nơi mát,
đừng bỏ
vạ tủ
lạnh.
-Cayenne Pepper
-Laxative Herb Tea : từng gói cho mổi
tách.
-Sea Salt (no chemical): nh́n kỷ thấy hơi ướt,
nếu có
chemical
th́ sẽ rời và kô.
Tất cả các thứ trên đều có
thể mua tại các natural health food stores.
MAPLE
SYRUP grade B
: có nhiều chất maple, đường thiên nhiên, và khoáng
chất để bảo vệ sức khoẽ trong
thớ gian thanh lọc. Thông thường
bán tại các natural foods stores. Nếu kẹt
lắm, t́m không ra, th́ xài grade A cũng được.
CHANH
XANH : nước chanh làm lỏng ra các chất
dơ đóng trên thành ruột, và khi được kết
hợp với maple syrup, cayenne pepper, hợp chất naỳ
tạo ra những kết quả như sau:
-làm mạnh thêm chất potassium trong ngướ, kích thích tim, thận, lá lách, hạch, tuyến làm
việc dể dàng và mạnh hơn.
-chất hydrogen, phosphorous,oxygen, carbon,
calcium đều gia tăng làm cho đâù óc ta minh
mẩn hơn, phôỉ mạnh hơn.
-chất sodium, magnesium, iron, chlorine cũng
gia tăng làm cho máu huyết được lọc sạch
và phát triển, da non mọc nhanh hơn.
CAYENNE
PEPPER : loại ớt đỏ được xay
thành bột, giúp làm
tróc các
chất dơ đóng trên thành ruột, làm tăng độ
ấm trong cơ thể trong việc tạo thêm máu, và sinh
tố A & B.
LAXATIVE
HERB TEA : làm bằng rể cây và có nhiệm vụ
tống các chất dơ đă bị tróc, hay cạo ra
từ thành ruột ra bằng đường đại
tiện.
SEA
SALT : loại muối nguyên chất naỳ rất
tốt cho việc súc ruột. Nước
và muối sẽ giúp rữa đường ruột trong
khoảng 1 giờ sau khi uống, bằng đường
đại tiện.
(Hẹn
bạn kỳ sau với cách pha chế và
áp dụng)
Nguyễn-Đức-Trọng,
tdnguyen97266@yahoo.com
Bài II
Các
bạn thân mến,
Hôm nay tôi xin tiếp tục và cũng xin
nhắc lại là trước khi áp dụng phương
pháp thanh lọc mà tôi đề cập, các bạn nên nghiên
cứu thêm cho kỷ lưởng, và nếu cần tham
khảo với y sĩ gia đ́nh của bạn. Riêng bản thân tôi đă
test trên chính tôi ít nhất 5 lần.
5.
Cách Pha Chế
Dung dịch để dùng cho việc thanh
lọc cơ thể được gọi là "The Master
Cleanser hay The Lemonade Diet", và đây là phần chính của
chương tŕnh thanh lọc.
5a)The Limonade Diet
-6 taplespoons of lime juice, use fresh only,
-6 to 9 tablespoons of maple syrup, grade B (6 cho người mập
và 9 cho ngướ gầy),
-1/4 teaspoon of cayenne pepper or to taste,
-1 quart of water, medium hot.
Quậy
chung đều lên, bạn sẽ
được 1 quart Limonade Diet.
5b)Trà Laxative, mổi gói cho 1 tách nước
nóng.
5c)Two level teaspoons of sea salt with 1 quart of luke-warm
water.
Nếu mặn quá th́ bớt xuống, lạt
quá th́ thêm lên cho vừa.
6.
Cách Sử Dụng
Phương pháp thanh lọc này bắt
đầu vào buổi tối.
6a)
Đêm đầu tiên và mổi đêm trong thời gian thanh
lọc, trước khi đi ngũ chúng
ta uống một tách trà Laxative. Uống
khi c̣n nóng ấm.
6b)
Mổi buổi sáng trong thời gian thanh lọc, khi thức
dạy, chúng ta uống hết 1 quart nước muối
một lần, trong ṿng 2 phút.
6c) Mổi ngày chúng ta uống từ 2
đến 3 quarts nước Lemonade Diet. Bạn nên uống trước khi
bạn cảm thấy đói hoặc khát, tức là bạn
ra tay trước khi cơ thể
bạn đ̣i hỏi điều ǵ. Nếu
c̣n cảm thấy đói bụng sau khi đă uống
hết dung dịch Lemonade, bạn chỉ cần uống
thêm một chút nước ấm là đủ.
6d) Đây là dịp để bạn tập
bỏ thuốc lá, cà phê, rượu, v́ trong suốt thớ
gian thanh lọc chúng ta không được xài những
thứ này. Mà
một khi bạn đă qua được 10 ngày, bạn
sẽ không c̣n cảm thấy thèm nữa.
6e)
Trong thời gian thanh lọc này, bạn nên hổ trợ cho
cơ thể bằng những phương pháp thể
dục, xoa bóp, hít thở bằng bụng của các pháp
nội công, khí công, hay thiền. Và bạn sẽ
cảm thấy thoăi mái vô cùng sau những lần thở
như vậy, và qua những cơn đói một cách
dể dàng.
6f)
Tuyệt đối không ăn bất
cứ một thứ ǵ trong thời gian thanh lọc.
Cái hay là bạn vẩn có thể đi làm như
thường, và nhớ xách theo 2 quarts
limonade diet mà uống trong sở. Bạn
có chơi thể thao, hay tập thể dục th́ cứ
tiếp tục, không chừng bạn c̣n chơi hay hơn
thường ngày là khác.
6g)
Mổi sáng sau khi uống nước muối, trong ṿng 60
phút bạn không nên lái xe ngoài đường, hoặc đi
đâu quá xa cách pḥng vệ sinh, v́ chất dơ trong ngướ của bạn sẽ
được tống xuất ra bằng đường
đại tiện nhiều lần. Và
đôi khi bạn không kềm nổi, nếu bạn không
access pḥng vệ sinh kịp thời. Biết đâu sau thời gian này, bạn sẽ
tạo được những kỷ lục về
chạy nhanh. :):):)
Nhớ nha bạn, để có kết
quả tốt, thớ gian thanh lọc tối thiểu là 10
ngaỳ hoặc hơn nữa, nếu cơ thể bạn
cho phép. Có những
người bạn của tôi đă theo
phương pháp naỳ đến 30-40 ngày. Nhưng tôi nghĩ, chỉ cần 10-15 ngày là
đủ rồi.
7.
Hoàn Tất và Ăn Trở Lại
Giai
đoạn này, theo tôi, chính là giai
đoạn quan trọng nhất của chương tŕnh
thanh lọc. V́ khi đang thanh lọc,
dể quá, chúng ta không đói, và cũng chẳng thèm cái ǵ.
Nhưng khi ăn lại, nếu chúng ta không cẩn thận
sẽ gây tai hại cho ruột của
chúng ta sau khi được thanh lọc sạch
sẽ. Bạn phải cẩn thận
tối đa ở phần này.
7a)
Khi chấm dứt chương tŕnh thanh lọc, 10-15 ngày,
trong ngày đầu và ngày thứ hai, uống từ 7
đến 8 ly nước cam tươi loảng (bạn
vắt lấy). Mổi ly 8 oz, và uống
chậm răi, từ tốn, v́ uống vội vàng sẽ làm
hại bao tử. Nếu muốn, bạn có
thể uống thêm chút nước ấm có pha
với một ít maple syrup cũng được.
7b) Ngày thứ ba và thứ tư, chúng ta nên
dùng cháo gạo lức, hoặc cháo cá, cần nấu cho
thật nhừ và thật lỏng. Bạn nhớ ăn từ từ, mổi lần ăn rất ít, và ăn
nhiều lần trong ngày. Bạn mà ăn
nhanh quá sẽ hại cho bao tử, và ruột của
bạn v́ lúc này các cơ quan đó đă sạch và mơng manh
như nơi cơ thể của các em bé vậy.
Nếu bạn thanh lọc hơn 20 ngày th́ nên tăng thêm
thời gian tập ăn. Trong 5 ngày đầu, mổi
ngày bạn nên uống từ 1 đến 2 viên Acidophilus,
để cơ thể cấu tạo lại những vi
khuẩn tốt, cần cho việc tiêu hóa thức ăn.
7c)
Trong thời gian thanh lọc, bạn đă có dịp nh́n
thấy cơ thể ḿnh dơ như thế nào, dù bạn
không ăn món chi. Những ǵ
bạn đi đại tiện mổi ngày từ ngày
thứ tư trở đi là những chất dơ tồn
ứ trên ruột non và ruột già của bạn đó thôi.
Trời đă về khuya, tôi xin hẹn các
bạn lần sau và sẽ tŕnh bày những kinh nghiệm mà
tôi đă trăi qua.
Đọc đến đây, các bạn có
thể áp dụng phương pháp thanh lọc này
được rồi, và các bạn có thể t́m
đọc những sách căn bản sau, nếu muốn
nghiên cứu thêm.
-The Master Cleanser, của Stanley Burroughs
-Tissue Cleansing Through Bowel Management, của
Bernard Jensen
-Zen và Dưỡng Sinh, của Thái Khắc Lể
-Tuyệt Thực Đi Về Đâu, của Thái Khắc
Lể
Chúc bạn thành công, khơe mạnh, và vui
sống.
Nguyễn-Đức-Trọng,
tdnguyen97266@yahoo.com
Thanh Lọc
Cơ Thể (bài 3)
8)
Triệu Chứng và Kinh Nghiệm
Sau
đây tôi xin phép tŕnh bày những kinh nghiệm bản thân,
và vài triệu chứng mà bạn có thể gặp phải
trong thời gian thanh lọc.
Triệu Chứng Cần Biết
8-1)
Buổi sáng hay trong ngày, bạn có thể cảm thấy
đau bụng,
chóng
mặt, nhức đầu, hay ói mữa. Đây là chuyện b́nh thường, v́ đó là
dấu hiệu độc tố trong người bạn
đang bị đẩy ra. Sau
khi đi đại tiện xong là bạn khoẽ khoắn
ngay. Tùy theo cơ thể
mổi người, độc tố khi bị tống ra
lại tạo một triệu chứng khác nhau. Có người thấy buồn lo, có người
nóng nảy, có người giận hờn, gắt gỏng,
tất cả những triệu chứng đó sẽ qua
đi sau khi đại tiện.
8-2)
Có người lại cảm thấy nhức mơi ở các khớp xương, gân mạch
trong vài ngày rồi thôi.
8-3)
Trong thời gian này, chất dơ đóng trên lưỡi
rất nhiều khi thức giấc (màu trắng
đục), vậy khi đánh răng bạn nên cạo lưỡi. Khi nào
chất dơ không c̣n nữa, lưỡi bạn sẽ
rất sạch và có màu hồng.
8-4) Sự mất sức có thể xăy ra
đối với vài người, bạn cũng
đừng có lo v́ đó là triệu chứng độc
tố trong người đang luân chuyển và sắp
bị đẩy ra, chứ không phải do thiếu ăn,
hay thiếu sinh tố mà ra.
Dung dịch Lemonade Diet cho bạn đầy
đủ tất cả sinh tố và năng lượng
cần thiết trong 10-15 ngày một cách dể dàng.
Các bạn nên cố gắng đi cho trọn chương
tŕnh thanh lọc, chứ đừng nên v́ sợ sệt,
lời nói ra nói vô của người chung
quanh mà bỏ dở chương tŕnh thanh lọc của
ḿnh.
Kinh Nghiệm Bản Thân
8-5)
Thớ gian 3 ngaỳ đầu, các thức ăn trong
người sẽ ra hết, và bắt đầu ngày
thứ 4, mổi khi đi đại tiện bạn sẽ
thấy các chất bợn dơ đen bị đẩy
ra. Đây là những lớp đóng trên thành ruột non, ruột già của bạn. Nếu trong ngày bạn cảm thấy giận
hờn, gắt gỏng, nóng nảy mà không hiểu tại sao,
th́ ngày hôm sau các chất dơ lại bị tống ra nhiêù
hơn. Vậy là không có ǵ phải lo
nữa nghe bạn.
8-6)
Thời gian thanh lọc, cơ thể bạn cảm
thấy ấm và không c̣n lạnh nữa do tác dụng
của bột ớt, nhưng bạn cũng nên thủ cho
kỷ dùm. Lúc nào cũng có áo ấm,
kẽo gặp gió lạnh bạn có thể bị cảm
lạnh dể dàng.
8-7)
Các cơ phận trong người bị nghẹt đă
thông trở lại như
thường,
và mổi khi tập thể dục tôi làm một cách dể
dàng hơn, và dẻo dai hơn.
8-8)
Dù ai có bị bón và đi cầu ra máu cũng đừng
sợ, v́ tới khoảng ngaỳ thứ 4 là tất
cả những vết trầy, vết lở trên
ngướ bạn đều lành hết. Những bạn bị bón là sướng nhứt
v́ có thể đi cầu được hàng ngay.
8-9)
Qua đến ngày thứ 4 là bạn không
c̣n sợ sự quyến rũ
của
các thức ăn, thức uống, cà phê, thuốc lá ǵ nữa.
Tôi đi party, ngồi ăn trưa với bạn bè,
vẩn xách nước Lemonade Diet ra uống tỉnh bơ,
và không cảm thấy thèm thuồng các thức ăn trên
bàn, hay thuốc lá.
8-10)
Nếu v́ lư do ǵ bạn không uống được
nước muối vào buổi sáng th́ có thể thay bằng
trà Laxative.
8-11) Mổi ngày nên tắm một lần,
trước khi tắm nên dùng bàn chải (fiber bristle), làm
bằng natural vegetable - có thể mua ở health food store,
hoặc nơi bán mỹ phẩm phái nữ, giá khoảng $4,
chà khô toàn thân từ gan bàn chân lên tới đầu cho
đỏ lên. Đây là
cách giúp cho da hoạt động, tống xuất lớp da
đă chết, kích thích cơ thể cấu tạo da
mới. Lúc đầu có thể
hơi đau một chút, nhưng sau một tuần bạn
sẽ cảm thấy thích thú. Bạn
nên tập thành thói quen dùng bàn chải chà trên người
hàng ngày trước khi tắm, và bạn sẽ nhận
thấy kết quả tốt như thế nào.
Khi chấm dứt tắm, bạn
nên chấm dứt bằng nước mát hoặc lạnh
để kích thích máu hoạt động trong người,
việc này sẽ làm cho ngướ ấm lên.
8-12)
Bạn nên cần sự săn sóc của y sĩ, trung tâm
thanh lọc,
hay
người có kinh nghiệm nếu muốn thanh lọc lâu
hơn 15 ngày.
8-13)
Trong thời gian thanh lọc trên 15 ngày, nếu c̣n thấy
bợn dơ đóng trên lưỡi, nhưng lại
thấy bụng đói, cồn cào thật sự chứ
không phải thèm khát do tâm lư, th́ bạn nên chấm dứt
chương tŕnh thanh lọc. V́ lúc đó
cơ thể của bạn bắt đầu đốt
những chất lành mạnh dự trữ trong cơ
thể để cung ứng cho nhu cầu hàng ngày.
8-14)
Thông thường bạn sẽ đi cầu khoảng 3 hay
4 lần trong
ngày, và
đó là b́nh thường.
8-15)
Nên pha Lemonade Diet vào buổi tối
để buổi sáng không phải lo pha chế, sẳn sàng
mang theo đi làm dể dàng. Và nên dùng b́nh
nylon mà đựng.
8-16)
Nếu đi làm th́ bạn nên uống nước muối
khi vào sở, v́ trong khoảng 30'-45' sau khi uống
nước muối, chất dơ trong
người
sẽ bị tống xuất ra bằng đường
đại tiện, và rất khó mà cầm cự .
8-17)
— xứ nhiệt đới như VN, không có maple syrup, dung
dịch Lemonade Diet có thể được thay thế
như sau (for 1 quart):
-1 quart of fresh sugar cane juice (medium hot or cold)
-6 to 9 tablespoon of fresh lime juice
-1/3 teaspoon cayenne peper (or to taste)
Ghi chú :
Mặc dù tác giả Stanley Burroughs đề nghị dùng
nước mía thay cho maple syrup, nhưng tôi không khuyến
khích tí nào, nếu bạn đang ở Việt-Nam. V́
thú thật với bạn, tôi không tin tưởng chút nào
về phẩm chất của nước. — VN, nếu
muốn thanh lọc, bạn nên nhờ người nhà mua
thuốc thanh lọc mà uống th́ hay hơn. Tôi sẽ đề cập ở phần cuối.
8-18)
Như đă tŕnh bày trong hai bài trước, thời gian
thanh lọc
sẽ
trôi qua dể dàng, nhưng việc tập ăn trở
lại và điều chỉnh thói quen ăn uống của
ḿnh mới là việc lớn.
Sau
thời gian thanh lọc, ruột bạn trở nên mềm
và sạch nên khi
ăn
bạn nên nhai cho thật kỷ, và ăn càng ít càng
tốt. Vấn đề quan trọng là bạn nên chú
ư đến việc ăn uống, lưạ chọn
thức ăn cẩn thận, v́ đó là sức khoẽ
của bạn. Bạn cứ viện cớ bận làm
việc, và ăn uống cẩu thả,
chuyện bịnh tật cũng là đương nhiên mà
thôi.
Nếu
bạn muốn test và xem thức ăn uống ảnh
hưởng thế nào
lên sức
khoẽ, sau thời gian thanh lọc và ăn trở lại
chừng vài
ngày,
bạn ăn thử 1 gói ḿ ăn liền luôn cả gói
bột ngọt, hay uống 1 lon Coca th́ bạn sẽ
thấy phản ứng trong người bạn ra sao
liền. Tôi để bạn thử và
trả lời điều này th́ hay hơn.
Cách
ăn như thế nào cho tốt,
bạn nên t́m đọc trở lại nơi
quyển
sách "Ancient Secret Of The Fountain Of Youth", của Peter
Kelder, cuốn 2, mà các vị y sĩ đă chi tiết hoá
rất nhiều.
Đến
đây cũng khá đầy đủ, tôi xin phép tạm
ngưng và hi vọng phương
pháp naỳ sẽ giúp bạn có một cơ thể
khoẽ mạnh, và pḥng ngưà được bệnh
tật. Nhất là bạn sẽ nhận thấy là
bạn có thể nắm lại quyền tự chủ và
độc lập trong vấn đề ăn
uống và sức khơe.
Viết
Thêm : Thanh Lọc không cần nhịn
ăn
Sau
khi đăng bài số 1 và số 2, nhiều người
đă liên lạc với tôi và bày tỏ ư kiến là sợ
không theo được chương tŕnh
nhịn ăn dài như tôi đề nghị. Các bạn này thắc mắc là có cách nào thanh
lọc mà dể hơn không, mà kết quả cũng
phải tốt tương đương như dùng
Lemonade Diet.
Cũng
may là trong việc t́m hiểu về các phương thức
thanh lọc, tôi có test vài loại thuốc mà bạn có
thể vừa ăn, mà cùng lúc thanh lọc bộ ruột
luôn. Hết xẩy quá, phải không bạn!
Vậy là từ nay bạn có thể thanh lọc bất
cứ lúc nào bạn muốn, nhịn hay không nhịn ăn đều có cách.
Cách thứ nhất: Loại thuốc thanh lọc mà tôi đă
sử dụng, 5 hay 6 lần ǵ đó, do hăng Awareness
Corporation sản xuất, chỉ bán qua các phân phối viên
(distributor) của họ. Để thanh lọc, tôi
chỉ dùng 3 loại thuốc là :
-Harmony:
thuốc từ cây cỏ thiên nhiên (natural organic) giúp quân b́nh
cơ thể, và làm hệ thống miển nhiểm trong
người mạnh lên. Các vị
thuốc c̣n giúp cho các tế bào sinh trưởng và tự
hàn gắn. Việc sử dụng thường
xuyên thuốc này sẽ làm bạn gia tăng năng lực,
và yêu đời.
-Experience:
làm từ cây cỏ thiên nhiên có công năng huấn luyện
hệ thống tiêu hóa, và tái lập
sự làm việc đúng mức của nó.
-Clear:
cũng làm từ cây cỏ thiên nhiên, có công dụng giúp
cơ thể bài tiết độc tố (unhealthy
organisms). Khi sử dụng đều
đặn, nó sẽ giúp sức khơe gia tăng không ngờ.
Khi cần thanh lọc, tôi mua loại lớn
(family size). Harmony
ở thể lỏng, Experience và Clear là thuốc viên,
loại 90 viên. Giá tiền vào
khoảng $50 cho mổi loại, tổng cộng $150.
Và tôi phải bỏ tiền túi ra mua, v́
health insurance không cover.
Cách tôi sử dụng như sau :
1)Harmony:
uống 1 muổng canh (table spoon) 30' trước bữa
ăn trưa, và tối.
2)Experience:
uống trước khi đi ngũ với nhiều
nước (12 ounces hay hơn), và uống như sau,
-1
viên mổi ngày trong 10 ngày đầu,
-2
viên mổi ngày từ ngaỳ 11 đến 20,
-3
viên mổi ngày từ ngày 21 đến 30,
-2
viên mổi ngày từ ngày 31 đến 40,
-1
viên mổi ngày từ ngày 41 đến 50.
3)Clear:
uống buổi sáng khi thức giấc với nhiều
nước, 12 đến 18 ounces, và uống với số
lượng như thuốc Experience. Chỉ bắt
đầu uống sau khi đă đi đại tiện hàng
ngày .
Như vậy chương tŕnh thanh lọc
này sẽ chấm dứt sau 50 ngày. Trong thời gian thanh
lọc, bạn cần uống một ngày tư 7
đến 8 ly nước để giúp cơ thể và
thuốc tẩy rữa ngon lành. Nên ăn
rau cỏ và trái cây, bớt thịt cá. Thời gian
naỳ không được ăn thịt
ḅ, không rượu, không cà phê, không thuốc lá để
đạt hiệu quả tối đa. Bạn
thấy không, sau 50 ngày thanh lọc này, cơ thể bạn
đă quen và không cần đến rượu, thuốc lá,
cà phê như trước. Bạn
muốn bỏ là bỏ thôi.
Bạn
có thể liên lạc với Awareness Corporation qua:
-website:
www.awarecorp.com
-địa
chỉ : 3300 N. Central, Ste 2350
Phoenix , AZ 85012
-phone:
1-800-69AWARE
Bà
thư kư già trong sở của tôi lần
đầu tiên áp dụng thuốc này đă không c̣n bị
bón như trước, 3 hay 4 ngày mới đi một
lần. Trong thớ gian uống thuốc có khi đi
một ngày 2,3 lần. Bà đă
sụt khoảng 30 pounds, chỉ riêng ở ṿng bụng, nên
mừng quá. Những lần sau th́ không c̣n sụt
nhiều như vậy, chỉ 10 hay 15 pounds. Nhưng tinh thần bà phấn chấn và vui vẽ
hẳn lên. Số tiền túi
phải chi $150, tôi nghĩ cũng đáng cho sức khơe
của ḿnh, đồng ư không bạn.
Cách thứ hai: Tsiao-He
Đây là một loại thuốc xổ, giá
bán chừng $30, bán qua nhóm Natures Sunshine. Một bộ gồm có 30
gói nhỏ, cách sử dụng là uống mổi gói nửa
tiếng trước bửa ăn. Như vậy
nếu bạn ăn ngày 3 bửa,
chương tŕnh thanh lọc của bạn sẽ hoàn
tất vào ngày thứ mười. Nhớ nha bạn,
sau khi thanh lọc xong, cơ thể của bạn rất sạch
nên hấp thụ chất bổ từ thức ăn rất nhanh. Đó là lư do tại
sao người ta lại lên cân thật nhanh sau khi thanh
lọc. Vậy bạn nên ăn uống cho cẩn
thận, nếu không muốn phát ph́ .
Cách thứ ba: Aloe Vera, táo, và chanh
Mổi
ngày uống 3 lần, sáng sớm, trưa và tối, dung
dịch sau :
-
10 oz apple juice
-
2 oz aloe vera juice (nếu xay tươi lại càng tốt
hơn)
-
1/4 đến 1/2 chanh tươi vắt lấy nước
Dung
dịch trên sẽ giúp bạn thanh lọc, tống xuất
các chất cặn bả ra khỏi cơ thể, điêu
hoà acid trong bao tử, kích thích máu huyết lưu thông, làm cho
da được mát và trong sáng. Thức
uống này cũng giúp gia tăng hệ thống pḥng
thủ của cơ thể (boost the immune system), chống
nhiểm trùng, giảm bớt sự khó chịu của các
bệnh dị ứng (allergies).
Với
những phương pháp thanh lọc kể trên, nếu
bạn thực hành mổi 6 tháng, tập thể dục
điều ḥa, uống nước đầy đủ
(7-8 cup mổi ngày), tôi dám chắc chắn là mùa thu của
cuộc đời bạn sẽ không bao giờ trở
lại, v́ lúc nào bạn cũng đang ở mùa xuân với
sức khỏe tràn đầy, trẻ trung và yêu
đời.
Nguyễn-Đức-Trọng,
tdnguyen97266@yahoo.com